Про пчелиную пыльцу
Полезные свойства пчелиной пыльцы
Все знают про полезные свойства меда. Так вот пыльца в разы обгоняет свойства меда по наличию биологически активных компонентов.
В составе витамины группы B, железо, магний, медь, кальций, калий, бор, йод, фосфор, кобальт, селен, цинк, натрий, марганец, хром, кремний, сера, титан, барий, серебро. Все это поддерживает организм и стимулирует каждую клеточку, помогая сохранять здоровье, молодость, энергичность, красоту.
Особо хочу отметить белковые соединения пчелиной пыльцы. В них содержатся все незаменимые аминокислоты (которые организм не вырабатывает сам и должны постоянно поступать с пищей)-аргинин, валин, изолейцин, лейцин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин, метионин, гистидин. Такой набор аминокислот выигрывает перед белком молока, принятым считаться эталоном.
При разумно спланированном правильном питании включение в свой рацион продуктов, содержащих незаменимые аминокислоты- важнейшая задача. Более подробно об этом я пишу в статье про незаменимые аминокислоты и про белок.
Что касается жиров в составе пчелиной пыльцы, то они тут представлены ценными незаменимыми жирными кислотами- линолевая, линоленовая, арахидоновая, которые способствует снижению плохого холестерина в крови. (да-да, бывает еще и хороший 😉 )
Углеводы тут представлены в виде глюкозы и фруктозы, мальтозы, дисахаридов, сахарозы. Пищевые волокна и зола в составе помогают ЖКТ, благоприятно влияют на печень и почки.
Таким образом, включать в свой рацион пчелиную пыльцу важно, полезно, здорово! Все вышеперечисленные характеристики уникальным образом благоприятно воздействуют на все органы и системы человеческого организма, а именно, вот, для примера, несколько благотворных воздействий:
- улучшение обмена веществ
- сжигание жировых отложений
- поддержание сердечно-сосудистой системы
- помогает побороть депрессивные состояния, нервозность
- улучшает сон
- поддержка иммунитета
- оздоровление печени
- поддержка и восстановление эндокринной системы (лечит гормональные сбои)
- красота кожи и волос
- оздоровление почек
- поддержание мужского здоровья
Как принимать пчелиную пыльцу
Чаще пыльца продается в виде крошечных шариков, в сухом виде.
Иногда можно встретить пыльцу, которая продается в меде.
Существует мнение, что ценные свойства пыльцы в виде порошка со временем теряются, так через 8-12 месяцев, они “улетучиваются” почти на 70%.
А вот мед действует как природный консервант, способный сохранить полезные свойства пыльцы надолго.
Принимать пыльцу следует за 30 минут до еды, по 5-10 грамм (от чайной до десертной ложки), не запивая водой, а длительно рассасывая под языком.
Не более 2-х раз в день!
Впервые я попробовала большую ложку пыльцы, признаюсь, это было ужасно, я еле разжевала эту приторно-невкусную сухую массу. О том, чтобы рассасывать это во рту и речи не было. Было большое желание все это выплюнуть, по скорей избавиться. Спасала лишь мысль о том, как мне от порошка из пыльцы будет полезно, поэтому я вытерпела 😆
Но для себя я твердо решила, что так мучить себя я больше не буду. Ведь мое глубокое убеждение, что пища должна быть не только полезной, но и вкусной и эстетически-красивой (для лучшего усвоения).
Поэтому я нашла другой, гораздо более приятный способ употребления пчелиной пыльцы.
Чайную ложку пыльцы смешиваем с чайной ложкой натурального меда до однородной консистенции, и эту массу рассасываем во рту. Так гораздо вкуснее!
Ну, а если Вы купили уже такой готовый продукт (пыльца в меде), так Вам и заморачиваться особо не нужно 😉
Важно! Последний прием пыльцы должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна!
Потому что пыльца очень тонизирует!
Употребляйте пыльцу курсами (например, месяц-осенью, месяц-весной), систематически, это приведет к укреплению Вашего организма и общему омоложению, энергичности и красоте!
