Витамины, спортивное питание и добавки: что это, зачем они нужны и в чем особенность

Необходимость витаминных комплексов. Какие витамины и пищевые добавки выбрать

На сегодня еще не утихают споры: нужно ли включать витаминные капсулы в свой рацион, или все же это профессионально пропиаренный коммерческий ход, еще одна лазейка - как затащить потребителя в аптечные лавки или заманить в сети сетевиков.

Если Вы полный скептик, и верите только врачам, считая, что в пище содержится все необходимое здоровому человеку. Но ведь врачи рекомендуют принимать витамины для беременных, или например, некоторым пациентам исключительно витамины группы В, кому-то витамины для волос, а кому-то витамины для кожи и т.д. И группы этих людей можно назвать здоровыми. Другой вопрос: как понять какие витамины лучше. Какому производителю отдать предпочтение. Будем разбираться в моих статьях...

Зачем человеку нужны витамины

Экология, почва, вода, продукты- все это влияет на объем получения витаминов организмом. Лично у меня уже много лет назад сложилось устойчивое мнение о необходимости включения специально разработанных витаминных комплексов в ежедневный рацион.  Я обосную свою мысль в статьях этой рубрики и отвечу на вопросы:

Что такое витамины? Зачем они нужны? Как часто нужно пить витамины? Какого производителя витаминов выбрать? Как правильно выбрать витамины? Какие витамины и пищевые добавки выбрать? Все ли витамины одинаково полезны? Какие витаминные комплексы выбираю я? Какие для меня лучшие витамины? Что такое синтетические витамины? В чем отличие синтетических витаминов от натуральных? Что дают витамины человеческому организму? Можно ли обойтись без витаминов?

БАД 

Что такое БАД? Это биологически активные добавки к пище (БАД)- природные, натуральные биологические активные вещества, которые получают из различного сырья (растительного, животного, минерального). Лично по моему мнению это помощники, продукты прогресса, эволюции. В одной баночке собран необходимый комплекс питательных компонентов направленного действия, который в повседневной жизни из обычной пищи добыть и употребить сложно и накладно. Производство бадов, продажа бадов, где купить бады, обзор компаний, производящих бады, спектр действия той или иной активной добавки. Эти и другие вопросы я попытаюсь максимально раскрыть в данной рубрике.

Спортивное питание

У многих возникает вопрос: если я не хочу наращивать мышцы, меня не интересует набор мышечной массы, я не хочу выглядеть качком, то зачем мне сывороточный протеин и спортивное питание? Наоборот, я хочу похудеть. Возможно, специфическое спортивное питание Вам и не понадобится, но вот купить питание такое как спортивные жиросжигатели или протеин купить можно... Главное понимать зачем и как это работает. Ведь протеин- это чистоый белок, который необходим в достаточном количестве организму как спортсмена, так и обычного человека. Помимо строительства мышц, он восстанавливает гормональный фон, обеспечивает работу головного мозга, синтез ферментов. Без достаточного потребления белка невозможно похудение, как, в принципе, и не происходит набор массы... Если разумно добавлять протеин в свой рацион, а также с умом относиться к прочим добавкам, при этом выбирая качественный продукт ,с хорошим составом от проверенного производителя, то это способно гораздо упростить и ускорить преображение Вашего тела и здоровья. С этим я помогу Вам разобраться.

О чем эта рубрика

В этой категории, помимо вышеперечисленных тем, я планирую также делать обзоры таких продуктов как спортивное питание: протеиновые, спортивные батончики, протеиновые коктейли, функциональное питание, специальные комплексы добавок к пище направленного действия, обзор витаминов. Чтобы помочь Вам сформировать свое мнение о том или ином продукте перед покупкой.

А если вдруг какой-то вопрос, касающийся темы витаминов, минералов, витаминных комплексов и капсул, добавок к пище и спортивному питанию останется не раскрытым, Вы всегда можете обратиться ко мне в удобной для Вас форме, и я обязательно отвечу Вам лично или на страницах своего блога.

С уважением, Евгения П. ;-)