Последние публикации
рецепты с чиа
Про полезные свойства и применение семян чиа читайте в отдельной статье. А тут я дам классный диетичесикй рецепт завтрака с использованием семян чиа. Игредиенты завтрака с чиа 1 яйцо 1 ст ложка семян чиа луковица шпинат (удобно из заморозки) молоко -50 мл Другие ингредиенты по желанию и по вкусу, на усмотрение (см....
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5
Как применять семена чиа
Полезные свойства Чиа Скажу кратко. Это незаменимый продукт. Аналогов даже сейчас не вспомню. В обязательном порядке я включаю семена чиа в рацион своим клиентам на индивидуальном сопровождении для снижения веса. Сразу скажу. Будете кушать несбалансированно, неграмотно и неправильно, заедая ложками семенами чиа- чуда не случится :lol: ....
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
1 оценок, средняя: 5,00 из 5
Причины отечности
Почему мы «отекаем» Наверняка вы задавались вопросом – почему жидкость задерживается в клетках нашего организма? Это своего рода защита. Из-за ряда причин неправильно срабатывают системы, которые  регулируют объемы воды в организме человека. Что же вызывает нарушения в балансе жидкости Можно выделить отечность ситуативную и хроническую. Ситуативная возникает...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5
FayMoney3
10 марта 2018 года стартовал 3-й сезон международного проекта FatMoney, организатором которого была компания Nl International. Я приняла участие в этом марафоне. Участникам из разных стран предлагалось несколько пакетов, в зависимости от поставленных целей: похудеть, набрать мышечную массу или преобрести красивые рельефы. В зависимости от этого, были...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5

Блог о красивой фигуре, спорте и здоровом образе жизни

Для меня правильное питание и занятия йогой и спортом - это образ жизни и система убеждений.

Уверяю Вас, только с таким подходом можно надолго сохранить красивое стройное тело, крепкое здоровье и энергичное бодрое самоощущение. Я могу утверждать это потому, что за много лет лично убедилась в этом. Диеты и ограничения дают лишь временный результат.

Я могу также с уверенностью это заявлять, как эксперт по правильному питанию. Подтверждением этой догмы являются прекрасные результаты моих клиентов, которые обратились ко мне за консультацией.

Человек, решивший похудеть часто не знает с чего начать и как питаться. Обращается к диетологу или к консультанту по правильному питанию, или пытается разобраться самостоятельно, начав изучать литературу и читать статьи на тему здорового образа жизни.

Такие пути, бесспорно, правильные. Но они влекут за собой денежные и временные затраты.

Ведь полученные знания нужно понять и систематизировать, чтобы хорошо разбираться в вопросе питания и физической активности.

Мой блог о правильном питании и фитнесе создан Вам в помощь. Читая по порядку статьи, которые я пишу для Вас, Вы очень скоро станете разбираться в вопросах ПП и затем, поймете, что лучший консультант по питанию для Вас — Вы сами!

Мой блог о здоровом питании научит Вас полюбить лишь ту еду, которая приносит пользу Вашему организму.

Можно научиться вкусно есть, ни в чем себе не отказывая. В любой обстановке (на празднике, в ресторане, дома, в гостях, на отдыхе) можно выбирать ту еду, которая не навредит Вашему телу и здоровью, не добавит лишних килограммов, и при этом Вы не будете чувствовать себя ущемленным или ограниченным.

Как консультант по питанию и коррекции веса, в своем блоге о здоровом образе жизни я буду также давать рекомендации по физической активности. Очень скоро Вы поймете, что "движение-это жизнь" не нудная приевшаяся фраза, а факт, несущий в себе глубокий смысл. И бесспорно, постепенно, небольшими шагами начнете любить физическую активность и не мыслить жизни без этого. Вам в помощь короткие простые программы тренировок в домашних условиях для проработки различных групп мышц, для похудения или набора качественной мышечной массы.

Дорогу осилит идущий! Верю, что все у Вас получится. Главное искренне желание, которое должно побеждать отговорки.

С любовью, Евгения П.