Последние публикации
молекулы АТФ
Что оно такое – молекулы АТФ?!   В наших клетках происходят различные энергетические процессы: запасание и использование энергии, ее трансформация и высвобождение. Кажется невероятным, что какая-то абстрактная энергия вдруг может преобразовываться и создавать другие молекулы, выполняя при этом полезную работу для организма. Для справки: АТФ (аденозинтрифосфат) –...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5
режим дня
А вы знали, что красота зависит от сна?! Что-то похожее мы уже слышали. Но насколько это важно — не придавали значения, до определенного времени. Для красивой фигуры, молодости и здоровья нашего организма действительно важно, сколько и, главное, когда спать. Сколько же длится здоровый сон Для каждого человека...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5
приседания с бодибаром
5 эффективных упражнений для ягодиц и внутренней поверхности бедра https://youtu.be/IfVATOkPgcI Очень простая и в то же время эффективная жиросжигающая тренировка с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Легко выполняется в домашних условиях. Этот комплекс предусматривает использование бодибара- спортивнвя тяжеленькая палка, как гриф от штанги. Но если у Вас такой...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5
продукты от отеков
Продукты питания связаны с отечностью?!   Как странно бы это не звучало, но – да! Мы часто замечаем, особенно по утрам, что лицо будто расплылось, или  обувь почему-то стала немного тесна. Это задержка жидкости в организме.  Про соблюдение питьевого режима и основные причины возникновения отечности мы говорили...
1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд
0 оценок, средняя: 0,00 из 5

Блог о красивой фигуре, спорте и здоровом образе жизни

Для меня правильное питание и занятия йогой и спортом - это образ жизни и система убеждений.

Уверяю Вас, только с таким подходом можно надолго сохранить красивое стройное тело, крепкое здоровье и энергичное бодрое самоощущение. Я могу утверждать это потому, что за много лет лично убедилась в этом. Диеты и ограничения дают лишь временный результат.

Я могу также с уверенностью это заявлять, как эксперт по правильному питанию. Подтверждением этой догмы являются прекрасные результаты моих клиентов, которые обратились ко мне за консультацией.

Человек, решивший похудеть часто не знает с чего начать и как питаться. Обращается к диетологу или к консультанту по правильному питанию, или пытается разобраться самостоятельно, начав изучать литературу и читать статьи на тему здорового образа жизни.

Такие пути, бесспорно, правильные. Но они влекут за собой денежные и временные затраты.

Ведь полученные знания нужно понять и систематизировать, чтобы хорошо разбираться в вопросе питания и физической активности.

Мой блог о правильном питании и фитнесе создан Вам в помощь. Читая по порядку статьи, которые я пишу для Вас, Вы очень скоро станете разбираться в вопросах ПП и затем, поймете, что лучший консультант по питанию для Вас — Вы сами!

Мой блог о здоровом питании научит Вас полюбить лишь ту еду, которая приносит пользу Вашему организму.

Можно научиться вкусно есть, ни в чем себе не отказывая. В любой обстановке (на празднике, в ресторане, дома, в гостях, на отдыхе) можно выбирать ту еду, которая не навредит Вашему телу и здоровью, не добавит лишних килограммов, и при этом Вы не будете чувствовать себя ущемленным или ограниченным.

Как консультант по питанию и коррекции веса, в своем блоге о здоровом образе жизни я буду также давать рекомендации по физической активности. Очень скоро Вы поймете, что "движение-это жизнь" не нудная приевшаяся фраза, а факт, несущий в себе глубокий смысл. И бесспорно, постепенно, небольшими шагами начнете любить физическую активность и не мыслить жизни без этого. Вам в помощь короткие простые программы тренировок в домашних условиях для проработки различных групп мышц, для похудения или набора качественной мышечной массы.

Дорогу осилит идущий! Верю, что все у Вас получится. Главное искренне желание, которое должно побеждать отговорки.

С любовью, Евгения П.