Правильное питание: принципы, советы

Ем ли я тортики? Можно ли есть сладости и торты, когда Вы худеете? Безусловно, этот вопрос волнует многих, кто находится на этапе похудения. Равнодушных людей к сладостям крайне мало. Ведь это и понятно, от потребления тортиков, пирожных, шоколада и конфет у нас улучшается настроение. Удовлетворяя...

Что такое Гликемический индекс продуктов? Зачем про ГИ нужно знать человеку, особенно на этапе похудения?  На эти вопросы я отвечаю в отдельной статье. А тут я дам широкий список популярных продуктов и некоторых блюд, а также напитков для Вашего удобства поиска, в алфавитном порядке, с пометкой высокий,...

Гликемический Индекс. Что это такое?  Наверняка Вы сталкивались с термином "Гликемический индекс", особенно если занялись вопросом похудения. Если же Вам неизвестно это понятие, то эта статья для Вас. Я коротко расскажу про термин, и о необходимости знать про гликемический индекс продуктов, особенно если Вы строите...

Витамины в продуктах Ценность витаминов и минералов описана мною в отдельной статье. Также я прописала для Вас: как по симптомам диагностировать нехватку того или иного витамина в организме. Но чтобы нехватки витаминов у Вас все таки не было, нельзя отказываться от тех или иных продуктов питания,...