Правильное питание: принципы, советы

Витамины и минералы как незаменимые компоненты для здоровья Неспроста в основе слова Витамины лежит латинское слово Vita-жизнь. Наряду с белками, жирами и углеводами, витамины и минералы являются основными составляющими для полноценного питания клеток человеческого организма. Если белки, жиры и углеводы можно назвать одним словом как макронутриенты,...

Что такое углеводы. Какая еда называется углеводной. Полезные и вредные углеводы. Роль углеводов в программах для похудения. Зачем человеческому организму нужны углеводы? Ценность углеводов. Для построения своего правильного и разумного рациона питания не обойтись без понятия Углеводы. Углеводы, наряду с жирами и белками относятся к группе...

Понятие "Жиры". Какие жиры считаются вредными, а какие жиры полезны? Какое это страшное слово «Жиры» :-) . С содроганием думают так многие девушки, да и парни, которые боятся поправиться и ищут на прилавках обезжиренные продукты. Много лет назад я была такой же, и наверняка многие...

Белки. Какую пищу называют белковой. Что такое белковая еда. Роль белков для похудения. Белки для красивого тела.                 Многие неоднократно слышали, что для похудения или набора мышечной массы нужно «налегать» на белковую пищу. Но, как ни странно, мой опыт общения с клиентами показывает, что далеко...