Физическая активность для красоты и здоровья

Профессиональный спортсмен с многолетним стажем, опытный персональный тренер категории Мастер, дипломированный тренер по пауэрлифтингу, мастер спорта, призер многочисленных соревнований Евгений Череватый , вместе со мной показывает эффективный жиросжигающий комплекс. При ежедневных тренировках по утрам, через 40 минут после правильного завтрака уже через неделю вы заметите...

Если вдруг так случилось, что внезапно настало лето  :lol: , а твоя фигура далека от идеала, и нужно бы срочно похудеть к пляжному сезону, предлагаю быстро включиться и интенсивно заняться. Все исправимо, гарантирую! Первым меропрятием будет пересмотр питания. Как бы плохо я не относилась к слову "Диета",...

Планка- всеми известное универсальное статическое упражнение, способное заменить несколько комплексов. Ведь в этом, на первый взгляд, простом упражнении, задействованы все основные группы мышц. Очень радует также, что вместо часовой изнурительной тренировки, можно простоять в планке несколько минут, и принеся своему телу не меньшую пользу, экономя время...

Что такое берпи Берпи или бурпи (burpee) по праву считается легендарным упражнением, которое было придумано американскими учеными для тренировок на выносливость для военных. В этом упражнении задействованы все основные группы мышц и для его выполнения не требуется спорт зал, специальное оборудование или экипировка. Вполне можно выполнять этот...