1. Главная
  2. Правильное питание: принципы, советы

Избыток белка

    0 1511
    какой вред несет избыток белка

    Причиной написания данной статьи стало видео, которое нам показали на очередных курсах по диетологии.

    Это видео я прикрепила для Вас в данной статье.

    Не первый взгляд увиденное очень шокирует, особенно тех, кто делал акцент на потребление белковой пищи или приверженцев диеты Дюкана.

    Суть данной концепции состоит в следующем.

    В нашем организме живет превеликое множество различных микроорганизмов.

    Очень условно их можно разделить на 2 вида: друзья и враги  🙂 .

    Друзья (симбионтные) или полезные микроорганизмы— сохраняют здоровье, они поставляют нам необходимые витамины и нормализуют обмен веществ; благоприятно сказывается на состоянии микрофлоры человека.

    Враги (патогенные) или вредные микроорганизмы-отбирают здоровье-способствуют образованию и развитию токсичных для человека веществ, активируют процессы гниения.

    Основная мысль данного видео заключается в том, что «враги» питаются продуктами распада белковой пищи. Продукты гниения- токсичные вещества легко попадают в кровеносное русло, отравляя весь организм.

    «Друзья» же предпочитают растительную клетчатку, которая содержится во фруктах и овощах. Такая пища благоприятно сказывается на состоянии микрофлоры человека, снабжает организм витаминами, предотвращает застои пищевых масс.

    Зная об этих «предпочтениях» симбиотных и патогенных организмов, может сложиться впечатление, что нужно исключить полностью белковую пищу из рациона?

    Нередко в наше время встречаются категории людей, которые поддерживая данную теорию, исключают белковую пищу из рациона.

    А как же тогда аминокислоты, кирпичики, из которых строится наш организм? Помните, я рассказывала, что белок состоит из аминокислот и о роли белка в жизни человека.

    Склоняясь к этой философии питания, люди исключают из рациона именно животные белки (в частности мясо — вегетарианцы и веганы).

    Но данная категория людей убирает мясо из своего питания не только по вышеописанной причине. Это уже другая тема, я не об этом)).

    Мои мысли и выводы по поводу увиденного. Данное видео демонстрирует, что происходит в организме человека при чрезмерном избытке белка. Это касается людей, чей рацион насыщен мясными блюдами.

    Конечно, по моему мнению, белок крайне необходим для нашего организма и ряд незаменимых аминокислот для строительства наших клеток, органов и систем, поступают к нам в организм исключительно из белковой пищи.

    Мой взгляд на этот вопрос: не важно, веган ты или мясоед, находи продукты (животного или растительного происхождения) с хорошим белковым аминокислотным составом.

    Конечно, если хочешь быть здоровым, красивым, стройным и долго молодым. 😉

    И, безусловно, главное- разумный баланс белков, жиров и углеводов. И тогда, конечно, организм будет работать слаженно.

    баланс БЖУ

    А что Вы думаете по поводу увиденного? Пишите в комментариях под данной статьей, мне очень интересна Ваша точка зрения.

    С любовью, Евгения.

    1 звёзд2 звёзды3 звёзды4 звёзды5 звёзд 5 оценок, средняя: 4,60 из 5
    Загрузка...
    НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

    Оставить комментарий: