Мой очередной сертификат по диетологии

25-26 февраля 2017 года я прошла курс

Диетология для фитнес-тренера

Этот курс читала Оксана Ващук, преподаватель диетологии для фитнес-тренеров, автор и лектор семинара “Все, что вы знали про фитнес и диеты” и проч., Академия Smart Fit, выпускница Львовского Национального университета имени И.Франко, основательница авторской фитнес-студии Оксаны Ващук.

На курсе проговорили основные принципы коррекции веса в совокупности с физическими нагрузками.

Усиленное внимание уделили питанию в дни с занятием спортом.

Роль баланса белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды в программах коррекции веса.

А также было очень много полезной практики.

Мы просчитывали дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов,  составляли рацион и программы питания как для набора, так и для снижения и поддержания веса.

Безусловно, многое я уже знала из прошлых обучающих курсов и семинаров, но также и освежила в памяти, и, конечно, пополнила свой багаж новыми данными.

Учиться всегда полезно.

В своих ближайших статьях обязательно поделюсь своими новыми знаниями.