Физическая активность для красоты и здоровья

Это простой комплекс упражнений для домашних тренировок, для выполнения которого не понадобится специальное оборудование и много времени. Весь комплекс занимает всего лишь около 5 минут. Удобно выполнять этот комплекс с таймером Табата, который предварительно можно скачать в свой смартфон. Если Вы будете ежедневно выполнять эти простые упражнения,...

Описанные ниже упражнения можно выполнять в домашних условиях. На тренировку уходит ровно пять минут. Это эффективные упражнения как для девушек, так и для парней, с любым уровнем подготовки. Если хотите "убрать живот", выполняйте эти упражнения для пресса ежедневно, и уже очень скоро, буквально через две-три...

Я подумала, что йога дает ответы на многие жизненные вопросы. Поэтому мне пришла мысль обратиться к своему преподавателю по традиционной Хатха-йоге- Константину Яременко (выпускника школы British School of Yoga по направлениям "Преподаватель йоги" и "Йога терапия", практикующему йогу с 2000 года, с опытом преподавания...

Скакалка- простой способ для похудения Всем нам известный с детства с уроков физкультуры вид тренировок - прыжки со скакалкой- очень эффективен в программах для похудения, поддержания тела в тонусе и для проработки большой группы мышц. Помимо жиросжигающего эффекта, Вы повысите свою выносливость, укрепите сердечно-сосудистую систему, проработаете...